Una libra anglosajona son 0,45359237 kilogramos. Escribe una cantidad en libras y el resultado aparece al instante. El campo acepta fracciones, así que un cuarto de libra lo escribes como 1/4 y un peso de 7 lb 11 oz como 7 11/16. Más abajo está la escalera de cargas del gimnasio estadounidense.
Una libra anglosajona son exactamente 0,45359237 kilogramos, algo menos de medio kilo. La fórmula es kilogramos = libras × 0,4536. Al revés, un kilogramo son 2,2046 libras.[1]
Este sentido lo necesitas cuando la cifra en libras llega de fuera: una aplicación de entrenamiento estadounidense, un programa de fuerza de YouTube que habla de 225 libras en banca, o una aerolínea que fija el equipaje en 50 libras.
De dónde sale la cifra 0,45359237, por qué la libra se abrevia lb, en qué se diferencia de la libra troy y cuánto pesaba la antigua libra castellana lo explicamos en la página del convertidor de kilogramos a libras. Allí está también el precio por kilo pasado a precio por libra y el peso corporal en stone.
El método más simple: divide las libras entre 2,2. Ciento cincuenta libras dan 68,2 kilogramos frente a 68,04 exactos, o sea un error del 0,2%. Basta para juzgar si un paquete entra en el límite o si una carga en la barra está a tu alcance.
Si prefieres no dividir entre un número con coma: parte por la mitad y quita una décima. Ciento cincuenta libras: la mitad son 75, menos 7,5 quedan 67,5 kilogramos. Esta variante se queda corta por algo menos del uno por ciento.
Para un pedido, una factura o cualquier papeleo usa el convertidor, porque ambos métodos son aproximaciones. En 300 libras el primero falla por 0,3 kilogramos y el segundo por más de medio kilo.
La tabla cubre los valores que más se repiten en esta conversión: límites de equipaje, cargas de entrenamiento y pesos corporales. El rango va de 1 a 300 libras y los resultados están redondeados a dos decimales.
| Libras (lb) | Kilogramos |
|---|---|
| 1 lb | 0,45 kg |
| 2 lb | 0,91 kg |
| 3 lb | 1,36 kg |
| 4 lb | 1,81 kg |
| 5 lb | 2,27 kg |
| 10 lb | 4,54 kg |
| 15 lb | 6,80 kg |
| 20 lb | 9,07 kg |
| 25 lb | 11,34 kg |
| 30 lb | 13,61 kg |
| 35 lb | 15,88 kg |
| 40 lb | 18,14 kg |
| 45 lb | 20,41 kg |
| 50 lb | 22,68 kg |
| 55 lb | 24,95 kg |
| Libras (lb) | Kilogramos |
|---|---|
| 60 lb | 27,22 kg |
| 65 lb | 29,48 kg |
| 70 lb | 31,75 kg |
| 75 lb | 34,02 kg |
| 80 lb | 36,29 kg |
| 90 lb | 40,82 kg |
| 100 lb | 45,36 kg |
| 110 lb | 49,90 kg |
| 120 lb | 54,43 kg |
| 125 lb | 56,70 kg |
| 130 lb | 58,97 kg |
| 135 lb | 61,23 kg |
| 140 lb | 63,50 kg |
| 145 lb | 65,77 kg |
| 150 lb | 68,04 kg |
| Libras (lb) | Kilogramos |
|---|---|
| 155 lb | 70,31 kg |
| 160 lb | 72,57 kg |
| 165 lb | 74,84 kg |
| 170 lb | 77,11 kg |
| 175 lb | 79,38 kg |
| 180 lb | 81,65 kg |
| 185 lb | 83,91 kg |
| 190 lb | 86,18 kg |
| 200 lb | 90,72 kg |
| 210 lb | 95,25 kg |
| 220 lb | 99,79 kg |
| 225 lb | 102,06 kg |
| 250 lb | 113,40 kg |
| 275 lb | 124,74 kg |
| 300 lb | 136,08 kg |
¿Partes de una cifra en kilogramos? Pasa al convertidor de kilogramos a libras, donde está la tabla de peso corporal con los stone británicos.
Las aplicaciones de salud y las calculadoras de IMC estadounidenses trabajan en libras. La tabla cubre el rango habitual de 88 a 265 libras, es decir de unos 40 a 120 kilogramos, en pasos que caen en kilogramos enteros del lado métrico.
| Peso corporal (lb) | Kilogramos |
|---|---|
| 88 lb | 39,92 kg |
| 99 lb | 44,91 kg |
| 110 lb | 49,90 kg |
| 121 lb | 54,88 kg |
| 132 lb | 59,87 kg |
| 143 lb | 64,86 kg |
| Peso corporal (lb) | Kilogramos |
|---|---|
| 154 lb | 69,85 kg |
| 165 lb | 74,84 kg |
| 176 lb | 79,83 kg |
| 187 lb | 84,82 kg |
| 198 lb | 89,81 kg |
| 209 lb | 94,80 kg |
| Peso corporal (lb) | Kilogramos |
|---|---|
| 220 lb | 99,79 kg |
| 231 lb | 104,78 kg |
| 242 lb | 109,77 kg |
| 265 lb | 120,20 kg |
¿Quieres esos mismos pesos al revés, con la notación británica en stone? Esa tabla está en la página del convertidor de kilogramos a libras.
Las cargas estadounidenses no suben de diez en diez, sino a saltos que impone la disposición de los discos. La barra pesa 45 libras, el disco estándar pesa 45 también, y los discos se ponen por parejas. De ahí sale la serie de números que se repite sin explicación en los programas y los vídeos de entrenamiento.
| Carga | Kilogramos | Qué hay en la barra |
|---|---|---|
| 45 lb | 20,41 kg | solo la barra, sin discos |
| 95 lb | 43,09 kg | barra y dos discos de 25 lb |
| 135 lb | 61,23 kg | barra y dos discos de 45 lb |
| 185 lb | 83,91 kg | barra, dos discos de 45 lb y dos de 25 lb |
| 225 lb | 102,06 kg | barra y cuatro discos de 45 lb |
| 275 lb | 124,74 kg | barra, cuatro discos de 45 lb y dos de 25 lb |
| 315 lb | 142,88 kg | barra y seis discos de 45 lb |
| 365 lb | 165,56 kg | barra, seis discos de 45 lb y dos de 25 lb |
| 405 lb | 183,70 kg | barra y ocho discos de 45 lb |
| 495 lb | 224,53 kg | barra y diez discos de 45 lb |
Cuidado con la diferencia de material: la barra estadounidense pesa 45 libras, o sea 20,41 kilogramos, mientras que la barra olímpica de competición pesa 20 kilogramos redondos, es decir 44,09 libras. Son dos productos distintos, no la misma barra con dos nombres.
Cuatro situaciones en las que la cifra en libras llega de fuera.
Todos los valores de las tablas se calcularon a partir de las definiciones de las unidades y se comprobaron aritméticamente antes de publicarlos. Los datos históricos y los nombres de las unidades locales proceden de las fuentes indicadas arriba.
Última revisión del contenido: · redactado y verificado por el equipo de Arteon
Una libra anglosajona son exactamente 0,45359237 kilogramos, o sea 453,59 gramos. El valor está definido, no medido: lo fijó un acuerdo entre seis países en 1959.
No. Dos libras son 0,907 kilogramos, o sea 93 gramos menos que un kilo. La aproximación va bien para cálculos gruesos, pero el error crece: cien libras no son 50 kilogramos, son 45,36.
No del todo. Una libra son 453,59 gramos y medio kilo son 500 gramos, o sea 46 gramos más. Conviene recordarlo con textos alemanes y franceses, donde Pfund y livre significan exactamente 500 gramos en el habla corriente.
150 libras son 68,04 kilogramos. El cálculo: 150 × 0,4536. Comprobación rápida de cabeza: 150 ÷ 2,2 da unos 68,2, así que el resultado cuadra.
180 libras son 81,65 kilogramos y 200 libras son 90,72 kilogramos. Cada valor sale de multiplicar las libras por 0,4536.
50 libras son 22,68 kilogramos. Es el límite habitual de equipaje facturado en las aerolíneas estadounidenses. Las europeas dan 23 kilogramos, así que la diferencia es de solo 320 gramos.
135 libras son 61,23 kilogramos y 225 libras son 102,06 kilogramos. Ambos números salen de la disposición de los discos: 135 es la barra con dos discos de 45 lb, y 225 la barra con cuatro de esos discos. Por eso se repiten en todos los programas estadounidenses.
Una barra estadounidense pesa 45 libras, o sea 20,41 kilogramos. No es el mismo material que la barra olímpica de competición, que pesa 20 kilogramos redondos, es decir 44,09 libras. La diferencia es de menos de medio kilo, pero son dos productos distintos.
Un cuarto de libra lo escribes como 1/4 o 0,25, ambas formas funcionan. Un peso en libras y onzas lo escribes como fracción mixta, recordando que una libra tiene 16 onzas: 7 lb 11 oz se escribe 7 11/16.
La fórmula es: kilogramos = libras × 0,45359237. Al revés: libras = kilogramos × 2,2046226218.
Divide las libras entre 2,2. Ciento cincuenta libras dan 68,2 kilogramos frente a 68,04 exactos, un error del 0,2%. Variante más simple: parte por la mitad y quita una décima, lo que para 150 libras da 67,5 kilogramos.
No. Una libra tiene 16 onzas y una onza pesa 28,35 gramos. En los pesos de recién nacidos y en los alimentos, los estadounidenses dan las dos unidades juntas, como 7 lb 11 oz. Esa notación la desglosa el convertidor de libras a onzas.
Un saco de 60 libras pesa 27,22 kilogramos y uno de 80 libras 36,29 kilogramos. Son los dos formatos estándar en las tiendas de bricolaje estadounidenses, por eso estas cifras aparecen tanto en obras y reformas.
Los estadounidenses en libras y los británicos coloquialmente en stone y libras, donde un stone son 14 libras. En el resto del mundo el estándar es el kilogramo. En medicina se usan kilogramos incluso en los países anglosajones, porque las dosis se calculan por kilogramo de masa corporal.
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